Nicole LePera: Uzdrav sám sebe

Anotace

Dr. LePera nabízí čtenářům podporu a nástroje, které jim umožní osvobodit se od destruktivního chování, získat zpět rovnováhu a vědomí, jak ovládat svůj život a navždy změnit způsob, jakým přistupujeme k duševní pohodě a péči o sebe. Jako klinická psycholožka se autorka často cítila frustrovaná omezeními tradiční psychoterapie. Chtěla pro své pacienty i pro sebe samu více, a tak započala cestu k rozvoji jednotné filozofie duševního, fyzického a duchovního zdraví, která napomáhá k tomu, abychom se dokázali sami uzdravit. Poté, co sama zažila výsledky, které jí změnily život, začala sdílet to, co se naučila, s ostatními a brzy se zrodila tzv. holistická psychologie. (Databáze knih)

Můj názor

Přestože jsem knížce kvůli jejímu názvu, který ve mně zrovna nevyvolává důvěru, moc nevěřila, musím říct, že se mi ve výsledku docela dost líbila. Je to vlastně přesně to, co jsem právě teď potřebovala. Autorka rozebírá různé zajeté vzorce chování a dopady traumat z dětství. Všechno podkládá fakty a různými teoriemi, ale i vlastními zkušenostmi nebo příběhy svých klientů. Kniha obsahuje i mnohé úkoly a návody, avšak přiznám se, že do těch se mi v současném rozpoložení vůbec nechtělo, takže ty jsem vynechávala. Ale věřím, že můžou být přínosné.

Měla jsem možnost nahlédnout i do její nejnovější knížky, Miluj sám sebe – Změň způsob života, najdi klid a uzdrav své vztahy, a ta mi taky připadala fajn, nicméně tam řešená témata pro mě momentálně aktuální nejsou, takže to jsem jen tak prolítla.

Každopádně holistický přístup autorky LePery je mi vlastně celkem sympatický, bylo to fajn čtení k zamyšlení.

★★★★☆